نصائح هامة يجب اتباعها تجنبك دوار الحركة والغثيان أثناء السفر بالسيارة

منذ 1 عام
نصائح هامة يجب اتباعها تجنبك دوار الحركة والغثيان أثناء السفر بالسيارة

ارابيان درايف - السائق العربي - تنتظر العائلات فترة الإجازات للخروج للتنزه في الحدائق والمناطق الجبلية، والسفر من بلد إلى آخر لاستكشاف أماكن جديدة، لكن من الأمور المزعجة التي تحدث لبعض أفراد الرحلة هو الشعور بالغثيان والدوار والتقيؤ، وهو ما يسمى بدوار الحركة.

وأوضح الخبراء بعض النصائح الهامة التي تجنب المسافرين بالسيارات دوار الحركة، ويمكن التعرف عليها خلال السطور التالية.

1- الهواء المنعش

يتحسن كثيرا المصابون بدوار الحركة عند التعرض للهواء المنعش، لذا يفضل غلق مكيف السيارة وفتح النوافذ والتعرض للهواء الطبيعي لفترة.

2- تنظيم الأكل

يجب قبل السفر عدم تناول الكثير من الأطعمة لأنه يزيد من الشعور بالغثيان، لذا يفضل تناول مأكولات خفيفة حتى تحدث نوعاً من التوازن في أحماض المعدة.

3- الجلوس في المقاعد الأمامية

الأشخاص المعرضون إلى الدوار والغثيان يجب أن يجلسوا في المقاعد الأمامية، لأن المقاعد الخلفية تتعرض للكثير من الاهتزازات والمطبات على الطريق، وهذا يزيد من الشعور بدوار الحركة والغثيان.

4- تجنب النظر من النافذة

يجب عدم النظر من نافذة السيارة أثناء السفر خاصة عند السير على سرعات كبيرة، حيث أن العين ترى الصور الخارجية تتحرك بسرعة كبيرة مما يؤدي إلى الشعور بدوار الحركة والغثيان، ويفضل ارتداء نظارة قاتمة تقلل من تعرض عينيك لمستويات ضوء وألوان مختلفة.

5- مشروب الزنجبيل

يعد مشروب الزنجبيل من أفضل المشروبات التي تساعد على تقليل الشعور بالغثيان والدوار، كما يفضل تناول بعض المخبوزات والبسكويت الجاف مع الزنجبيل.

6- عدم القراءة:

يفضل عدم القراءة أثناء السفر تماما، لأن حركة السيارة والاهتزازات على الطريق سيجعل من القراءة أمراً صعباً والتركيز على الحروف مع الاهتزاز يثير شعورك بالدوار والغثيان.

7- تجنب دخان السجائر

يعد دخان السجائر من أكثر العوامل التي تثير الغثيان خاصة خلال السفر، لذا يجب عدم التدخين في السيارة أثناء السفر خاصة مع تشغيل المكيف